前回は結構やけっぱちなことを書いた。もうちょっと呼吸を意識しながら、人と話すときも文章を書く時もやけっぱちになって後で言いなおし書き直しすることをしないでよくなるようになれたらいいと思う。
昨日の良いこと
・息子に豚丼のお弁当詰めたら、「美味しかったよ」と言ってくれた。
・夫が「いつもありがとう」と書いたスタンプをLINEでくれた。
・仕事行く前にコメダ珈琲で、チャートを読んだり読書をしたり、気持ちがゆっくりとして良い時間を過ごせた。
・娘からのLINEが元気にしていそうな感じだと思えたので、安心できた。
こうして家族に与えてもらえる安心は大きい。職場で今週はうまく波に乗れなかったせいか、それともヨガをしていなかったせいか若干睡眠時間が短く、朝に職場のモヤモヤを思い出しながら目覚めていたので、余計に家族にすがる気持ちが大きい。
家族が救い。。。依存はしたくないけど。
んー、、やっぱり運動不足な一週間だったと思う。なんかユーチューブで「無理な運動はよくない！優しくなでるだけでよい！」みたいなのを試してみたんだよね。
そしたらやっぱり身体が動きたがっているような気がします。
やっぱりヨガしよう。まりこ先生のヨガがわかりやすく笑顔に癒されポジティブになれるので丁度良い。
職場ではなんか噛み合ってなくて落ち込んだ金曜日だったが、なんか復活してきたぞ。
やっぱり寝るのが一番だと思います。夜に考え込んで眠れないってことはないのできっと大げさなだけであろう。
私は私を愛し、家族を愛し、世界を愛する。
こーゆーの「スピ系」というのかしら。
